４月より「自律神経セラピスト」として活動する中で様々のことを考えています。

前回記事にも少し書きましたが、自律神経×ホルモン×免疫はバランスを保ちながらカラダとココロを守ってくれています。

自律神経は、本来自分の意思でコントロールすることはできません。

それなのに不調が出やすい場所であり、ホルモンバランスや免疫力にもダイレクトに影響を与えます。

マインドの癖、体質に合わない食事、生活習慣を知ることは健康への第一歩。

このセラピーは、私からみなさんへ自信を持ってお伝えできるものです。

例えば

・朝ご飯は食べるのか、食べないのか、何を食べるのか

・どんなことにストレスを感じる性質なのか

・これから先どんな病気に気をつけていけば良いのか

・リラックスする方法や取り入れたい習慣

・もっと効果的で向いているワークアウト

など、毎日の生活をより快適にするヒントもたくさんあります。

日本ではセラピーと聞くと、病気の治療というイメージを持たれる方もいますが、海外では歯医者さんの数よりも多く、目的に合わせたセラピストがいて、パフォーマンスやスキルアップのために活用され、定期的にセッションすることも珍しくありません。

皆、自分のことを知り、改善策を模索し、行動することを当たり前のようにやっているのです。